朝練用に，オリジナルのWorkoutを作ってみました． 平日練は朝派です． 仕事が終わる時刻が不定で，夜にやるのが難しいので(>_<) エンデューロ対策*1でFTPを向上しようと思うのですが，負荷の高いワークアウトを起床直後にやるのは関節に悪い気がします． ま…