朝練用に,オリジナルのWorkoutを作ってみました. 平日練は朝派です. 仕事が終わる時刻が不定で,夜にやるのが難しいので(>_<) エンデューロ対策*1でFTPを向上しようと思うのですが,負荷の高いワークアウトを起床直後にやるのは関節に悪い気がします. ま…
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