ツールド沖縄参加メモ - オッサンはDesktopが好き

※ 赤字はレース後に加筆

1. エントリー情報

ゼッケン番号: 576

2. コース

公式*1

Ride with GPS *2

2. 1 ポイント

0-70 km: 市街地

16.5 km 渡久地(とぐち)の橋，道狭くなる
18.8 km 左折して県道114号へ
25.5 km 左折して本部循環線へ
43.0 km 左折して国道56号へ(曲がって直ぐ橋)
53.2 km 塩屋大橋

70 km: 普久川(ふんがわ)ダム(1回目)

stravaセグメント*3
距離7.26km，獲得標高334m，平均勾配4.5%
下り終わりに補給所(81 km)
82 kmで左折して更に下る

96 km: 県道70号登り

stravaセグメント*4
距離1.58km，獲得標高82m，平均勾配5.2%

100 km: 奥の登り

stravaセグメント*5
距離4.05km，獲得標高180m，平均勾配4.6%

121 km: 普久川(ふんがわ)ダム(2回目)

下り終わりに補給所(81 km)

138 km: 学校坂

stravaセグメント*6
距離7.26km，獲得標高256m，平均勾配3.2%

168 km慶佐次(けさじ)の登り．これが2段坂か？

stravaセグメント*7
距離3.17km，獲得標高108m，平均勾配1.8%
補給所がある

175km 有銘(ありめ)の登り

stravaセグメント*8
距離1.42km，獲得標高100m，平均勾配7.0%

183 km: 安部(カヌチャ)の登り

stravaセグメント*9
距離1.26km，獲得標高37m，平均勾配1.8%

192 km: 羽路ダムの登り

stravaセグメント*10
距離1.68km，獲得標高110m，平均勾配6.5%

3. レース動画

サイクリングch 2018*11

30:00 フンガー1回目

サイクリングch 2018*12

スタートからフンガワ手前の全工程*13

26:40 渡久池(とぐち)の橋
39:42 左折して本部循環線へ
1:03:20 落車(40.5 km)．たぶん道が狭くなって詰まった
1:16:00 トイレタイム(48.5 km)
1:21:24 落車(51.9 km)
1:25:30 落車(54.7 km)．たぶん，中央分離帯を避けたとき

フンガワ1回目から2回目*14

01:00 普久川ダム1回目
27:21 補給処(81.0 km)
51:50 県道70号登り
1:01:00奥登り

4. レースレポート

高岡さん*15

優勝争いの話は参考にならないが，雰囲気が良く伝わる

Stuff KENTAさん*16

「40 km地点でいつものトイレタイム」
スペシャの安藤さんが思いがけず登場するwww

兼松さん*17

「登りが速くない」というのが兼松さん基準なのが心配

5. タイムスケジュール

11/10(木)

~~18:00 レンタカー借りる(海老名西口)~~
~~18:30 詰め込み~~

11/11(金)

03:10 コンビニでピックしてもらう
05:00 羽田空港着
06:10 羽田発(ANA461，第2ターミナル)
08:50 那覇着
09:00 名護に移動
13:00-17:00 選手受付

Memo:

受付できるならしてしまう
この日は車でコース全体を見ておく

Note:
・210のコース全体を回るのに6 h位掛かる．移動日には無理

11/12(土)

9:00-15:00 選手受付

Memo:

フンガワから北海岸の50㎞を走るか...
羽路は下りだけで良さそう

11/13(日)

03:00 起床(仮)
03:30 ホテル発(仮))
04:00 会場着*18
6:45 スタート

Memo:

早く行って並ぶ(自転車を置く)
寒いらしいので上着持って行って，直前で荷物預け
半券はシューズのインソールの下に入れておく

Note:
ベロトーゼを直前に不要と判断．手荷物と一緒に預けた

11/14(月)

14:35 那覇発(ANA468)
17:05 羽田発
18:00 高速バス羽田発(京急高速バス)
19:15 本厚木駅着

Note:
帰りもチームメートの車で送って頂いた

6. 持ち物

機材

☑ バイク
☑ シューズ
☑ ヘルメット
☑ アイウェア(UVEX, Racing jacket)
☑ サイコン
☑ レックマウント(詰め込み時は外す)
☑ ディレイラーハンガー(予備)
☑ 心拍計
☑ 工具(チューブ、ツールセット、タイヤレバー，携帯ポンプ，六角レンチセット)
☑ 両面テープ、ハサミ、安全ピン
☑ ポンプ
☑ 空気圧計
☑ ゼッケン金具
☑ ラジペン
☑ 洗車道具(チェーンルブ、ウェス、キッチンペーバー ※ スプレーは持っていけない)
☑ ライト試走用

Note:
・チェーンオイルを空港で没収された．スプレーで無ければ問題無いと思ったのに...
・試走用のライトがレース当日の朝にすごく役に立った．真っ暗の中でバイクを組んだりしたので．

ウェア

☑ 夏ジャージ(レース用 & 試走用)
~~・冬インナー~~
☑ アームカバー(レース用 & 試走用)
☑ レッグカバー(レース用 & 試走用)
☑ インナー(レース用 & 試走用)
☑ グローブ(レース用 & 試走用)
☑ 靴下(レース用 & 試走用)
☑ バンダナ(レース用 & 試走用)
☑ ジレ(sportful)
☑ 日焼け止め
☑ ワセリン
☑ レインオイル
☑ Velotoze
☑ スタート前に来る上着(11日に来ていくもの)
☑ ツール缶(試走用)
☑ 100均カッパ

補給食

☑ エネ餅 × 6
☑ ジェル × 10 (2本はボトルに溶かす)
☑ 950 mlボトル(CCD，粉で持っていく) × 2
☑ 750 mlボトル(予備)
☑ 500 mlボトル(水)
☑ プロテイン(粉で持っていく、シェイカーも)

生活用品

☑ 12日着替え(Tシャツ、インナー、スパッツ、ショーパン、パンツ，靴下，ハンカチ)
☑ 13日着替え(Tシャツ、インナー、スパッツ、ショーパン、パンツ，靴下，ハンカチ)
☑ 14日着替え(11日に来たものを現地で洗う)
☑ 日よけパーカー，アームカバー
☑ 化粧品(化粧水、美容液、洗顔フォーム)
☑ 剃刀(脚用)
☑ 寝間着(Tシャツ、スパッツ，ショーパン)
☑ 歯ブラシ
☑ タオル
☑ イナメオイル

その他

・スマフォ
☑ 財布
・充電器(サイコン用も) ☑ イヤホン
☑ リュックサック(預け荷物用)
☑ コンタクトレンズ(3日ぶん)
☑ 眼鏡(ケース). ☑ 眼鏡クリーナー
☑ 鼻テープ
☑ 爪切り
☑ ぺーバータオル
☑ カエル(試走用)
☑ 鍵
☑ サイコン画面設定
☑ マスク
☑ 免許証
☑ ETCカード
☑ 現金
☑ Mac
~~車予約~~
☑ ホテル予約
☑ 小銭(100円玉)
~~・サンダル~~
☑ 3回目ワクチンの証明
☑ ゼッケン引換券